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爱之晶:如何提高精子质量?

发布时间:2022-10-20 15:18

精子诞生于睾丸中,形式小蝌蚪,头部含一个细胞核和一个顶体,尾部的中心含一条贯穿全尾的轴丝(类似鞭毛),中段含有螺旋状排列的线粒体。精子大约需要10周时间大道成熟,成熟后储存在附睾中。和女性通常每月只排一个卵子不同,每位正常成年男性每天要产生百万、千万、甚至上亿个精子。
 
然而,并不是所有“精子先生”都能和“卵子小姐”相遇——酒精、尼古丁、电离辐射等可能使“精子先生”畸形。“出师未捷身先死”,畸形的“精子先生”自然就不具备生育能力了。
 
就算是有些精子是“游泳健将”,能够顺利到达女性的生殖道内,大部分也会在酸性环境中失去活力而死亡,仅剩小小一部分精子能脱险并继续前进。历经重重关卡,能幸运地遇见卵子精子真是万里挑一。
 
“精子先生”时常会疑惑,为啥每次体检结果都不太一样?有时还相差甚远?这是正常的,除了疾病因素外,男性的心情、生活习惯、环境因素、射精的间隔时间(禁欲期)长短和性行为频率都会影响精子的密度和精液质量。因此,精液分析数据一般都是取两次的平均值,若是数据波动太大,还会进行第三次精液采集。

 
生活实例
 
曾经有位身体倍儿棒的“壮士”预约了取精,结果在取精前夜通宵打麻将,过度劳累……万万没想到,第2天来医院检查竟突然成了“无精子症”,精液里完全取不到精子!
 
“精子先生”又纳闷了:怎样才能强身健体、迎娶“卵子小姐”、走上人生巅峰呢?
 
(1)健康生活是基础:规律的作息很重要,如果不注意休息,不但伤身体,也会降低精子的质量。
 
(2)调整良好心态:如果男性的心理压力过大,可能会使性欲降低,导致性生活不和谐,严重者还会损伤精子活力。不如给他轻松的环境,让“精子先生”无忧无虑地健康成长。
 
(3)温度很关键:精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,过高的温度或造成精子活力下降,若高于70℃会抑制精子生存。
 
(4)戒烟、少饮酒:造成精子质量日趋下降的原因有多种,其中就包括吸烟。瑞典乌普萨拉大学研究者一项发表在《科学》杂志上的论文表明:与非吸烟人群相比,长期吸烟的男人,Y染色体变短,甚至小时。此外,虽然适当饮酒不会影响“精子先生”的质量,但是过度酗酒会。
 
取精前需要注意:
 
①休息,保证睡眠质量,切忌熬夜、吸烟、酗酒、吸毒,否则将严重影响精子的质量。
 
②保证个人清洁卫生,每天全身沐浴,多饮水,多小便,以减少泌尿道细菌增殖,采卵前夜需特别彻底清洁,尤其是男性生殖器部位,以减少精液污染的机会。
 
③适当禁欲,IVF、ICSI患者禁欲3~5天,严重少、弱精子症的患者可适当延长禁欲时间至8~10天。
 
——爱之晶 代孕第一品牌

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